Några anteckningar: Anknytning/samhörighet ger våra liv med mening. Skam är samhörighetens baksida. Skam är kopplat rädsla för inte känna samhörighet. Finns det något hos mig som om andra fick se det skulle jag inte vara värdig anknytning/samhörighet. Alla känner denna skam! Inge vill prata om det. Ju mer du inte vill prata om det desto mer har du det. För att uppleva samhörighet måste vi låta oss bli sedda. Verkligen sedda. I en undersökning av Brene tittade hon på skillnaden mellan människor som hade en stark känsla av egenvärde, kärlek och tillhörighet, och de som inte hade det var: Mod (personerna berättade vem de var med hela hjärtat, vågade vara imperfekt) Autenticitet (personerna släppte det de skulle vilja vara för att istället visa vem de var) Sårbarhet. (försökspersonerna omfamnade sin sårbarhet fullt ut. De trodde att det som gjorde dem sårbara gjorde dem vackra.) Sårbarhet är inte bekvämt men nödvändigt. Att göra saker utan att det finns någon garanti, våga